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La rigidità muscolare è un disturbo sempre più diffuso, soprattutto tra chi conduce una vita sedentaria o trascorre molte ore davanti al computer. Se ti capita spesso di avvertire spalle contratte, schiena rigida o collo dolorante, sappi che non sei solo: queste tensioni possono influenzare negativamente postura, umore e qualità del sonno. Ma come intervenire? […]

Lo stress può svolgere un ruolo importante nell’insorgenza dei disturbi digestivi. Può alterare l’equilibrio naturale del nostro sistema digestivo, provocando sintomi come mal di stomaco, gonfiore e problemi intestinali. E se imparare a gestire lo stress potesse avere un effetto benefico sulla nostra salute mentale e digestiva? Scopri 5 strategie pratiche per ridurre le tensioni […]

Si festeggia il 7 giugno la Giornata Mondiale della Sicurezza Alimentare 2025. L’evento internazionale è promosso dall’Organizzazione mondiale della sanità (OMS) e dall’Organizzazione delle Nazioni Unite per l’alimentazione e l’agricoltura (FAO). Lo scopo? Sensibilizzare le persone sui rischi e le conseguenze del cibo non sicuro e prevenire le malattie trasmesse dagli alimenti. L’OMS stima che […]

I cereali integrali possono avere benefici importanti per l’organismo e la salute. Rispetto alle varietà raffinate, infatti, quelle integrali hanno un alto contenuto di fibre che possono sostenere la funzionalità intestinale e ridurre l’assorbimento di grassi e zuccheri.  Ma questi sono solo alcuni dei vantaggi dell’assunzione dei cereali integrali e che li hanno resi i […]